|321|2 골반스트레칭? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    골반 스트레칭한 뒤 통증
  • 일주일?이주?전에 골반교정스트레칭을 이틀동안 했는데 오른쪽 골반(팬티라인부분)이 아파 그뒤로는안했는데 여전히 아픕니다 다리벌리는걸못하겠어요ㅠ다리를 마름모모양으로 하면 한쪽은 잘내려가고 안아픈데 오른쪽은 아파서...
  • 허리디스크 골반교정스트레칭
  • ... 전국 어디에도 있다하니 집가까운 자ㅅ한방병원에 가보세요~ 완전 추천해드립니다 허리디스크 골반교정스트레칭 비공개 질문 15건 질문채택률83.3% 2017.04.25. 15:35 허리디스크 있는사람은 골반교정 스트레칭같은거 하면안되나요...
  • 며칠 전부터 골반?? 엉덩이쪽이 아프더니..
  • ... 골반스트레칭 링크 https://youtu.be/VIBeXoTutfY 저희 JOY therapy 는 통증관리를 전문으로 하며 원인을 찾아 관리합니다 골반 측면인 장경인대의 경직이 심할것으로 생각됩니다. 걸을때 통증은 두가지 정도의 원인이 있답니다. 고관절의...
  • 골반틀어짐
  • ... 마지막으로 일반적인 골반 스트레칭비법입니다. 발을 꼬고 가슴으로 땡겨주면 되는데~ 굉장히 시원하고 통증완화에 도움이 되실겁니다. 평소에 다리를 많이 꼬고 앉으시나요?? 평소에 다리를 꼬괴 앉는 습관은 꼭 고쳐야하는...
  • 골반 틀어짐문제, 골반교정, 알맞는 스트레칭 및...
  • ... 왼쪽골반이 위쪽과 약간뒤로 올라간경우 알맞는 스트레칭은? Q2. 골반 교정을 받으려면 비용은? Q3. 한의원의 추나요법으로 해결이 가능한지? Q4. 물리치료는 어떠한 물리치료가 알맞는지? (현재 견인치료 받는중입니다.) - 도움이 되는...
블로그
    척추측만증인데 골반교정이라도 할수있나요?
  • ... 골반스트레칭 운동 4. 근력강화 운동 등입니다. 운동 시 일반인 보다 더 주의를 기울이며 시행해야 합니다. 우선 스트레칭이나 요가 등은 안 되는 동작을 절대 과하게 일으키지 마십시요. 측만증 환자가 무리해서 안되는 동작을 억지로...
  • 골반 근육 강화랑 스트레칭 운동 추천해주세요
  • 방광이 안좋아서 골반쪽 근육을 강화하면서 스트레칭도 되게끔 하고싶은데 필라테스가 나을까요 헬스pt나 요가가 나을까요? 운동능력제로이구요 필라랑 헬스 둘다 개인레슨 반년정도 했지만 쌤들이랑 안맞은건지 제탓인지 효과는...
  • 들어서 웨이트를 잠시 쉬고 골반 교정 스트레칭만 간단히
  • ... 최근 헬스장에서 골반이 많이 틀어졌다고 들어서 웨이트를 잠시 쉬고 골반 교정 스트레칭만 간단히 집에서 하는데요.. 스트레칭하면서 하체 웨이트를 병행해도 되나요 아니면 골반 교정이 다 될 때 까지 기다려야 할까요? 그리고 골반...
  • 다리 뒤쪽이 아픈데 디스크나 골반틀어짐이 아니래요
  • ... 또다시 골반스트레칭을 하게 되네요 골반이 틀어진건 아니라고하지만 그 아픈부분이 자극돼서 나아질거란 생각이 들어서요 접골원이나 한의원을 가야할까요? MRI까지 찍었는데도 아무 이상이 없다는데 도대체 왜 아픈건지.....
  • 18남자 ᆞ스트레칭 골반빠짐
  • 일어서서 고개를숙여서 손을땅에닫게하는 스트레칭을 하다가 퍽소리가 골반에서나더니 근육과 뼈에 엄청난통증이 왔습니다 걷는데는 지장이없지만 스트레칭을 할때 이런증상이 이일이 있고후 자주반복됩니다 이건 무슨 경우인가요...
뉴스 브리핑
    틀어진 골반 교정질문드려요!
  • ... 틀어짐은 알겠는데 자가진단을 검색해봐도'틀어졌구나'만 알수있지 어느방향으로 기울어졌는지 어느쪽 위주로 골반 스트레칭을 해야하는지 궁금해서요ㅠ_ㅠ 예_누워서 왼쪽다리를 오른쪽다리 무릎위에 올려두고 땅에 붙는 느낌을...
  • 골반틀어짐
  • ... 1.운동전에 유튜브에 골반스트레칭,견갑골스트레칭,목스트레칭 을 치신다음 한번식 쭈욱~ 따라하세요. 매일하셔야합니다. 2.운동의 종류는 코어 운동을 먼저 시작하실겁니다^^(이것도 네이버에 치면 자세하게 많은 종류의 운동이...
  • 골반교정 스트레칭
  • ... 자세로 돌아온 뒤, 다리를 바꿔 반대쪽도 같은 방법으로 실시해 주세요. 다들 어렵지 않으시죠????? 하루에 간단하게 10분 !! 매일 하는 골반 스트레칭으로 틀어진 골반을 바로잡을 수 있도록 함께 해볼까요? http://blog.naver.com/fitcoachfitmoney
  • 골반 교정 스트레칭 후에
  • ... 근데 제가 궁금한점은 골반이 교정되었다고 하면 계속 골반 교정 스트레칭을 해도 아무 상관없나요? 괜찮은가요? 좋읍니다 // 앞으로도 지속하세요 // 우리 허리는 과로 상태이면 골반이 틀어지기 마련입니다 // 지속적인...
  • 틀어진골반 교정 하는방법
  • ... 그럼 골반 스트레칭도 해주시면서 근막이완도 해야하는데요^^ 가장간단한 방법은 폼롤러입니다. 여기다가 제가 하나하나 적기는 조금힘들고 만약 헬스장일 다니신다면 거기 트레이너에게 폼롤러 사용법좀 알려주세요. 라고...