|9949|2 체중관리? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    다이어트, 체중관리
  • 안녕하세요 일반 생활에서 운동이나 요가, 식단조절 하면서 체중관리 좀 하려고 하는데요 제 키는 158cm정도 이구요 체중은 43~44왔다갔다했는데 한 6개월 전부터 갑자기 스트레스 받는 일도 많아지고 그러다 보니 지금 46kg정도에서...
  • 고등학생 체중관리
  • ... 하지만 단지 체중감량을 위해서가 아니라 길게 봤을때 공부를 꾸준히 하기 위해서도 체력관리를 하는 것이 좋고 그럴려면 운동을 하는게 좋아요~! 안녕하세요 저도 꾸준히 다이어트를 해온 사람으로써 이 답변이 도움이 되셨음...
  • 얼굴지방이식하고 체중관리중요할까요?
  • 얼굴지방이식하고 체중관리중요할까요? 너무 찌지도 말아야 하고 빼지도말아야 한다는데 무슨 말이죠? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 한형일 입니다. 문의 내용에 답변 드리겠습니다. 얼굴 지방이식을 한 경우는 이식되어...
  • 체중관리식단 질문
  • 스물하나165에68정도나가구요.. 운동은주에5번40분정도하고있는데 주4일이라도 식단을 짜서먹어보려 하는데 무리없이 도움되는 식단짜주실수있나요..? Ex 아침:계란2개 요플레 점심:일반식 이런식으로 세부적으로 부탁드려요.....
  • 체중관리 여러질문
  • ... 이대로 하면 요요없이 몸관리가되는가 네 요요없이 충분히 유지가능해보이며 평상시 식사량 자체가 적으므로 회식시나 어느정도 스트레스 해소가 필요할때는 드셔주셔도 좋아보이며 체중이 3~4kg이상 증가한다면 이경우는 식사량을...
블로그
    체중관리 운동종목
  • 제가 수능이 끝나서 본격적으로 헬스장에서 살빼려하는데 어떤운동을 하는게 좋을까요 근력운동도 할꺼라서 근력운동도 추천해주세요 여자입니다 안녕하세요!! 아래의 내용을 참고로 본인의...
  • 아 이거뭔지저좀도와주세요 ㅠㅠ다이어트후에 체중관리...
  • 체중관리방법좀요 일단 제 기초대사량은 1300이 나왓어요 .. 만약 저 1300칼로리를 아침점심저녁 밥먹을때쓰구요 만약에 점심때는 밥대신 떡볶이를 먹으면 그걸로되는건가요?? 밥안먹고 떡볶이먹고싶다면요 사람들...
  • 마라톤 체중관리
  • ... 작년 늦가을 부터 면역이 떨어져 운동을 쉬었더니 체중이 늘어... 금년 하프도 1시간 50분초반 정도 무리없이 뛰는데 체중이 좀처럼 줄지 않아... 목표 체중은 두달내 5~6정도 감량하고 싶습니다. 흔한 상식처럼 섭취하는 칼로리와...
  • #다이어트#다이어트한약#체중관리#체중증가
  • #다이어트#다이어트한약#체중관리#체중증가 제가 다이어트한약을먹고 20일동안 5키로를 감량했는데요 마음을놓고 하루동안 신경안쓰고 낮에도먹고 밤에도먹고했더니 12시간만에 4키로가 쪘어요;; 먹는 양은 그렇게 많이먹진 않았는데...
  • 임산부다이어트 체중관리 입덧 안해요
  • ... 마시고 적당히 몸에 좋은 음식으로만 조금씩 자주 드셔야 돼요 그리고 쉬고 계실땐 틈틈히 스트레칭도 해줘서 뭉친 근육이 살로 가지 않게 관리를 해줘야 돼요 아무래도 임산부 이다보니 다이어트하실때 더욱더 주의해서 해야 돼요
뉴스 브리핑
    체중 관리 중인데 좀 봐주세요
  • 키 171 몸무게 55 체지방률 18.1%, 근육량 37.7% 인데 체지방률이랑 근육량 어느정도까지 해야할까요 ㅠㅠ 안녕하세요 질문자님 40%정도까지 올리시면 좋습니다 답변이 도움되셨다면 채택부탁드립니다 안녕하세요 현재도 굉장히...
  • 남자 체중관리
  • ... 선천적으로 마른 체형이며 팔, 다리에 체중이 잘 붙지 않는다면 웨이트트레이닝으로도 쉽게 근육이 붙지 않을 가능성이 높을 것 같네요 님의 지방 저장고로 인식하는 곳은 아무래도 몸통인것 같습니다. 공통적으로 배와 엉덩이부터...
  • 꾸준한 체중관리 어떻게 해야할까요??
  • 꾸준한 체중관리 어떻게 해야할까요? 조금만 먹어도 살찌는 체질이라서 ㅠ 체중관리 하는데요 쉽지가 않아요 먹는걸로 조절하는데 너무너무 힘들어요 먹고 싶은거 먹으면서 꾸준한 체중관리 하는 방법 없나요? 꾸준한 체중관리 하기가...
  • 운동하면서 체중관리
  • 1년전 군대에서 꾸준히 헬스하다가 175cm 68키로로 지내다가 전역후 지금 76정도까지 쪄서 다시운동중입니다. 저녁6시이후로는 물이외에 운동후 프로틴섭취뿐이고 간단한아침식사와 점심은 일반식으로 먹고있습니다. 현재 74키로로...
  • 체중관리 질문좀하겠습니다.
  • ... 그래서체중관리좀 하려고하는대요 일단 제일중요한게 식습관인데 일상생활에서 편하게 구할수잇는걸로 식습관좀조절해보려하는데 추천좀부탁드려요 아 그래고 제가 운동하려고헬스도끈엇는데요 친구들은 체중관리목적인데도...